na czym w

[...] nazwiskami można by stworzyc jeszcze z jedna galę,a później by uniknąć powtarzania par wypadało by podkupić nowych zawodników(najlepiej jakichś dochodowych)i dalej działać(o czym zapewne marketingowcy affliction wiedzą). Co do kontaktów w UFC, negocjacje z Fedorem pokazały ze wladze UFC dbają o to by odejscie z ich oorganizacji nie było takie [...]

ZAPYTAŁEM, JAKIE SĄ ZASADY WG KTÓRYCH WALCZYŁEŚ, bo mnie to zwyczajnie zainteresowało, więc co się rzucasz, chłopaczku? i zdecyduj się - medale miałeś w full contact z walką ciągłą czy w semi do 1 trafienia? (to drugie by nawet pasowało, bo w uderzanym semi contact oraz w szermierce pozycja z silniejsza ręką z przodu jest naturalna i logiczna.) [...]

[...] biegu ze sprzetem i wyszlo co nastepuje: - srednie HR podczas 8km biegu to 176 - maxymalne jakie akurat pod koniec biegu wyciagnalem to nieco ponad 191 (moj max hr 194) Na czym sprawa polega... jak sie orietowalem po informacjach zawarych na forum, HR>70% to trening wytrzymalosciowy. Nie ukrywam na tym mi zalezy, czy jednak nie lepiej bylo by [...]

****a przez te sesje i ilosc wypitycha kaw czuje sie jak placek, tylko 130 kg na liczniku Jabolsky - czym sobie grabie? chyba grzebieniem po pustyni Zmieniony przez - Russell 88 w dniu 2009-02-03 11:35:37

[...] łamany włożony w tubie 120cm do tego większego kartonu. Patrzę "k...." gdzie gryf 180cm? Miał przecież być. Dzwonię do Keltona. Uśmiechnięta Pani odbiera, mówię w czym problem i dowiaduję się, że gryf na pewno był spakowany razem z tym gryfem łamanym. Tłumaczę że największa paczka ma wymiar maksymalny 120cm, po najdłuższej przekątnej [...]

[...] obaleniach. Jak ptysiu wystartuje np. w amatorskiej lidze mma i tam pokaże że jego nie da się obalić to owszem, wszystkim nam szczęka opadnie i na pewno zwiększy się ptysiowi liczba "uczniów". A na razie ptysiu pragnie uchodzić za wielkiego praktyka, tylko że nie ma praktyki w tym o czym mówi . Stąd śmiech i wniosek że ptysiu = troll.

[...] mnie źle. W żadnym razie nie deprecjonuję sukcesów Michała w eskrimie czy doce pares. Gdyby dyskusja była na ich temat, to jego medale byłyby najlepszym i najbardziej wymownym argumentem. Ale rozmowa jest o zupełnie czym innym, w związku z tym posługiwanie się argumentem "mam medale więc wiem co mówię" jest tu zupełnie nie na miejscu.

Szybkie pytanie: Czy w czasie przerwy jednodniowej mogę dodać robienie pompek - ok. 300, po kilka seryjek? Czym to grozi? :) Liczę na szybką odpowiedź.

Witam ponownie, Wielkie dzięki za odpowiedzi. Już piszę w czym rzecz... Jestem definitywnie kobietą Moim celem jest schudnięcie, ale nie zwiotczenie (czego nie raz doświadczyłam odchudzając się na mniej niż 1000kcal i samych aerobach - wiem, głupota). Może zacznę od treningu, bo ten mam ściślej określony niż dietę... basen (45min) - pon, śr, pt [...]

[...] mniejszych 9, więc lepiej przy większych 3 ćw. 4 serie, a przy mniejszych nie mam pomysłu. Nogi wezmę pod uwagę, miałem z nimi największy problem (z ułożeniem treningu). Jeśli chodzi o klatkę piersiową, to czym zastąpić wyciskanie sztangielek? Francuskie mogę robić czajnikiem? Bo wygodny:D Zmieniony przez - vermouth w dniu 2009-02-03 16:13:01

witam mam pytanie o piers z kurczaka Zawsze kupuje surowe piersi przyprawiam i daje na patelnie i teraz moje pytanie na czym lepiej smazyc ? moze byc oliwa z oliwek? kroje ja w mala kostke zeby szybciej ja zlapalo (teflon)

[...] oczy, jądra itd. W Brazylii takie zawody były długo wcześniej. I jakoś żaden Ted Wong nie pojechał tam pozamiatać Royce'a Gracie i innych "wahadłem" czy chvj wie czym. Więc nie pieprz. "na ulicy po betonie, w błocie już sie tak nie pokulasz." - naprawdę g**** wiesz w temacie. Zmieniony przez - mlkv w dniu 2009-02-03 16:40:07

W przyszłości chciałbym być kulturystą;] ale to chyba tylko marzenie Napisz co byś Ty zrobił na moim miejscu;] co poprawił na czym się skupił???

[...] się co chce, JFJKD , JKD Concepts, MT, BJJ, Boks. Ważne żeby można było się obronić. MichalJF, skończ pisać już te posty. Poproś najlepiej, nie wiem żeby przyklejony temat w jakimś dziale zrobili, może moderator się zgodzi i będzie spokój, zero kłótni. :) . Napisze się czym jest JFJKD i tyle. Zmieniony przez - Toin w dniu 2009-02-03 18:58:37

[...] na parapecie i starałem się podciągnąć bez pomocy nóg, więc tak też będę próbował.. No i gdybyś mógł mi wytłumaczyć ten podpunkt, bo nie bardzo rozumiem jak to ma wyglądać i czym są te dodatki: 6. wyciskanie sztangi z klatki w wstaniu + dodatki To jest jak wyciskanie sztangi sprzed głowy tylko że w staniu? Ma to działać na barki czy jak? I na [...]

Toin, nie wiem czy wiesz ale kilka stron wczesniej i w poprzedniej dyskusji było napisane czym jest JFJKD, co wiecej, Bruce zajmował się pisaniem i mowieniem o JKD na forum, swiadczy o tym napisany przez Niego artykuł w Black Belt magazine Soul Reaver tak mi przykro ze nie masz lepszej wymowki. Wedlug mnie isntruktor powinien wyjasnic co wzielo [...]

Witam. Cwicze od 2 msc i skonczylem caly cykl na mase. I teraz nie wiem czy zaczac mam cykl na sile czy na rzeźbe bo jak wyczytalem cykl na mase powinien trwac ok nawet 15 msc. a cwiczylem cale 8 pelnych tygodni z czym po kazdych 4 tyg robilem 2 tyg przerw. prosze o jakies porady . na jakich treningach wspomagac sie roznymi gainerami ?

bierzesz do szkoły pudło z ryżem i mięchem albo kroisz kurczaka na plasterki, pakujesz do kanapek z razowca i jest git w czym problem?

[...] optymalna dla siebe,oczwiscie mozesz dostac w necie gotowe schematy i je wyprobowac ale nikt nie zagwarantuje ze akurat na tobie to zadziala.Wystrzegaj sie raczej diety czym rzadziej tym lepiej bo to cie nie doprowadzi do niczego.Tylko regularne,dobrze skomponowane posilki,ktore zapewniaja staly przyplyw niezbednych substancji a tym samym [...]

[...] garbiłem i nie słuchałem mamy ^^ słyszałem ze odpowiednimi ćwiczeniami spokojnie można to nadrobić więc pytam fachowców:)? prosiłbym o profesialną odpowiedź i wskazówki nad czym powinienem popracować.Pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 76 Wzrost: 186 Cel treningowy: rzeżba Staż treningowy na słowni: niecały rok Uprawiane inne [...]